Ako zaspat za minutu

Americký lekár a spisovateľ Andrew Weil z Arizony nedávno predstavil jednoduchú techniku, ktorá vám pomôže zaspať už do sekúnd. Už ste si dali horúci kúpeľ, teplý mliečny nápoj a aj celé stádo oviec ste porátali, ale stále sa vám nedarí zaspať. Tento spôsob ako zaspať je absolútne jednoduchý, zaberie minútu času, nevyžaduje žiadne pomôcky a môžete ho praktizovať kdekoľvek.

Doktor Andrew Weill predstavil jednoduchú metódu, ako zaspať. Ak sa snažíte zaspať, dôležité je správne dýchanie. Podivuhodný spôsob, ako zaspať rýchlo, vždy a všade.

Podle: Alina Gonzalez – How I Learned To Fall Asleep In Under Minute. U niektorých ľudí táto metóda funguje tak dobre, že dokážu zaspať aj do jednej minúty. Zabudnite na ovečky, a vyskúšajte metódu, s ktorou môžete zaspať aj do minúty.

Metóda tiež pomáha znovu zaspať aj pri neželanom prebudení uprostred noci.